|
|
שנאה - מה עושים איתה?
ונתחיל ישר ... אנחנו לא יכולים לשנוא מישהו אחר מבלי ללכלך את עצמינו בתהליך הזה. וזה ממש פשוט להבנה... מאיפה השנאה יוצאת אם לא מאיתנו? מתוכנו? אז מיהו כאן מקור השנאה? עזבו כרגע את הדרמה של מי התחיל ומי עשה מה למי ומי כזה ומי אחר... בואו נדבר מבחינת סיבה ותוצאה. בכל פעם שאנחנו מרגישים שנאה, אנחנו הופכים למקור של שנאה. וכפי שאנחנו יודעים, המקור של משהו, הוא המגנט למשהו שהוא המקור שלו. שמתם לב מה קורה כאשר... אדם מסוים אומר שהוא שונא את האדם השני ולא רוצה לראות אותו יותר? ייתכן ופיסית הם אכן אינם מתראים יותר, אך מבחינה מחשבתית, מקור השנאה אינו יכול לשכוח את אותו האדם, ובכל הזדמנות של שיחה או מחשבה חולפת, האדם שהוא שונא יצוץ לו במחשבה או ייכנס לתוך נושא השיחה שוב ושוב. מה קורה כאן? ממש דבק הדבר הזה... זה יותר גרוע מלראות את האדם שהוא שונא פיסית, מפני שבמקרה הזה הוא הרבה יותר קרוב מפיסיות...הוא נמצא בתוך המחשבות שלו / החלומות / הדמיונות ועל "הלשון" שלו באמצעות הדיבור. שמתם לב לתוצאה ההפוכה שהושגה? אותו אדם החליט שהוא לא רוצה איתו יותר קשר כי הוא שונא אותו והחליט להתרחק ממנו פיסית, אך הוא קיבל את זה בהפוכה ועכשיו מושא השנאה שלו נמצא בתוך ראשו 24 שעות ומשתחל באופן פעיל לשיחות שלו עם אחרים. אז השאלות המתבקשות עד כאן הן: האם זה חכם לשנוא מישהו או משהו? האם אנחנו מרוויחים או מפסידים מכך? האם הצלחת באמת להתרחק מהאדם שאתה שונא או שהוא עכשיו קרוב אליך אפילו יותר? בגלל זה,
שנאה היא מלכודת עצמית שרבים ממהרים להיכנס אליה מבלי לשים את הדעת על הנזק הרוחני המנטלי והפיסי שהם גורמים לעצמם. והפתרון הוא פשוט: אם אתה שונא מישהו, שחרר אותו מתודעתך. האם זה אומר שאתה צריך לאהוב אותו עכשיו? לא. אין צורך להיות צבוע, והצביעות של להעמיד פנים שאתה לפתע אוהב אותו היא אותה שנאה בשינוי אדרת. עדיין עמוק בפנים, השנאה מבעבעת, למרות שכולך מחויך ואתה אומר לכולם שאתה "אוהב אותו". אז איך משחררים מישהו או משהו שאנחנו מרגישים שנאה אליו?
אחת הדרכים היעילות לעשות את זה היא באמצעות תרגול: טכניקת שלושת הסליחות: 1. סליחה עצמית. 2. סליחה לו / לה/ להם. 3. סליחה לסיטואציה. ועכשיו אפרט לגבי סוגי הסליחות: 1. סליחה עצמית
ברגע שאנחנו מגלים שאנחנו שונאים משהו או מישהו עלינו לקחת פסק זמן, לנשום עמוק, לנשוף לאט...להתרכז פנימה ופשוט לומר:
"אני סולח/ת לעצמי על כך שכרגע אני מרגיש/ה שנאה". 2. סליחה לאחרים (לו / לה / להם )
אני סולח/ת לו / לה / להם ומשחרר/ת אותו / אותה / אותם לגמרי מהתודעה שלי לטוב העליון שלו / שלה / שלהם. הוא / היא / הם / סולח/ת (או סולחים) לי עכשיו ומשחררים אותי לגמרי מהתודעה שלהם לטוב העליון שלי.
כשאומרים את זה כבר מרגישים קלילות, נכון? 3. סליחה לסיטואציה
אני סולח/ת לסיטואציה שעוררה בי רגש של שנאה ומשחרר/ת ומנקה את התודעה שלי ממנה עכשיו לגמרי.
הסיטואציה הזאת משחררת אותי לטוב העליון שלי ואין לי יותר שום קשר רגשי או מחשבתי אליה.
הערה: ניתן לחזור על ההצהרות הללו כמה פעמים שרוצים, עד שמרגישים את תחושת ההקלה והשחרור של האנרגיה הזאת.
מומלץ לנשום עמוק ולנשוף לאט, להשתמש בדמיון ולדמיין את ההתנקות הזאת. אדם חכם אחד אמר: "כשאתה שונא מישהו, אתה נותן לו רישיון / זיכיון להיות האויב שלך." וככל שאתה מחלק לאחרים רישיונות להיות האויבים שלך, הרשת שלך גדלה ופותחת סניפים בעוד ועוד מקומות. אני מציע לכל אחד מאיתנו לשאול את עצמו מידי פעם: "האם יש ברגע זה מישהו או משהו שאני שונא?" אם התשובה היא כן, לעזוב את הכל ובאופן מיידי לטפל בכך כדי לקבל את שלוות הנפש שלנו בחזרה, כדי להתרכז בדברים הטובים של החיים. זכרו את הדברים הבאים: 1. אינך יכול לשנוא מישהו מבלי שאתה בעצמך הופך לשנאה, מארח אותה ומושך את כל מה שקשור לאנרגיה הזאת אליך. 2. הדרך הגרועה ביותר להרחיק מישהו ממך היא לשנוא אותו - מפני שהוא יעבור לגור "בשכירות" בתודעתך כל עוד יש בך שנאה כלפיו. 3. זה טיפשי לבזבז את החיים על שנאה...כשאתה שונא מישהו, מבלי להיות מודע לכך, אתה מקבל מהחיים תואר של טיפש. בואו נהיה חכמים... 4. גם אם אתם שונאים את מה שאתם רואים בטלוויזיה או קוראים בעיתון או אתם שונאים קבוצה מסוימת של אנשים...אתם עדיין הופכים למקור השנאה וזה דבר טיפשי שגורם לנזק עצמי ומקשר אותכם עוד יותר למה שאתם שונאים. שנאה היא שנאה, בכל צורה שהיא באה, זכרו את זה. 5. הדרך לשנות את רגש השנאה היא על ידי הבנה שאנחנו פוגעים ומזיקים קודם כל לעצמינו וזה דבר טיפשי, מיותר וכואב, ולכן יש לפעול מהר ומיד כדי להשתחרר מהרגש הזה. 6. הפרידו את הסיפור שלכם, את הדרמה הקטנה והתרכזו באנרגיה שאתם משדרים. כל "סיפור" יכול להסתדר על הצד הטוב ולפעמים זה קורה בדרכים קלות ולא צפויות - טפלו קודם כל ברגש - נטרלו אותו ותגלו ש "סיפור הדרמה" מנוטרל יחד איתו. התוצאות הטובות יכולות להפתיע אותכם... ואם אתם רוצים את הדובדבן שבקצפת ולצאת מנצחים אז...
7.לסיום התהליך, ברכו ושלחו אהבה למי או מה שהיה מושא השנאה ובכך אתם הופכים למקור של ברכה ואהבה ומושכים אליכם את ההטבות שבכך, אתם מחלקים רישיונות / זיכיונות של אהבה ופותחים לעצמכם סניפים שלא אהבה בכל מיני מקומות שיקבלו אותכם בברכה וינעימו לכם את הדרך. הפכו למקור של טוב כדי שהטוב הזה יחזור אליכם בחזרה. זה שווה, זה משתלם, זה כיף, וזה הדבר הכי נכון וחכם שאפשר לעשות.
קבלו את הסלוגן הבא:
שנאה? זה לא לאנשים חכמים.
הרבו באהבה...אהבה היא חוכמה.
מאת אלכס זיו - יוצר מציאות |
