|
|
לשנות את התבנית איך אתה רוצה שמשהו חדש ישתנה בחייך אם אתה מתנהל על פי אותם תבניות ישנות? תפקידה של תבנית הוא לדאוג שאותה הצורה תצא זהה שוב ושוב. ולכן עד שלא משנים את התבנית, לא ייתכן שינוי. שים לב לתבניות שלפיהן יומך מתנהל, שים לב לסיטואציות שחוזרות על עצמן שוב ושוב, למצבי הרוח, לדרך ההתנהלות שלך, לאנרגיה והמצב הגופני שלך. אתה פועל על פי תבנית. כיצד משנים תבנית?כדי לשנות תבנית עליך להבין קודם כיצד היא נוצרת. תבנית נוצרת על ידי חזרה על דברים שוב ושוב עד שהם עוברים מהמוח המודע לתת המודע והופכים להרגל. ברגע שהידני (המוח המודע) הופך לאוטומטי (תת המודע), התבנית נוצרת. כדי לפרק תבנית ישנה וליצור תבנית חדשה, עלינו להפוך את התהליך על עצמו. עלינו לפרק את החבילה האוטומטית של תת המודע בעזרתו של "ההילוך הידני" שלנו, המוח המודע, ולהתחיל באופן מחזורי לעשות משהו בצורה שונה מהרגיל. ובמילים פשוטות: התחל לעשות דברים בצורה שונה ממה שאתה עושה והמשך בהתמדה לעשות אותם שוב ושוב עד שתת המודע יצור עבורך תבנית חדשה שתפעל בצורה אוטומטית. השלבים הם כאלה:
אל תיתן לתבניות לא נחוצות להפעיל אותך באופן אוטומטי, זהה את התבניות השליליות בחייך, פרק אותן על ידי עשיית מעשה שונה מהצפוי כשהתבנית פועלת, וצור לעצמך תבניות חדשות שיפעלו עבורך ולא נגדך. מאת אלכס זיו - יוצר מציאות נ.ב: אתה מרגיש "תקוע" בתחום מסוים בחייך? חפש את התבנית שגורמת לתוצאה הזאת ושנה את מאפייניה כדי שתקבל תוצאה חדשה, אחת שאתה רוצה. התבונן ורשום את השלבים שמתרחשים לפי הסדר מהרגע שהתבנית מופעלת ועד התוצאה ובדוק באיזה שלב אתה יכול "להיכנס פנימה" ולשנות את אחד מהמהלכים האוטומטיים שמתרחשים כדי לשבש את פעולתה של התבנית. לאחר מכן תכנן והתחל ליצור תבנית חדשה על ידי חשיבה שונה ועשיית פעולות שונות. זה יכול להיות תבנית חדשה של זוגיות, של בריאות, של פרנסה, הרגלים וכו'... תפקידה של תבנית הוא לדאוג שאותה הצורה תצא זהה שוב ושוב. מהן התבניות הקבועות שמנהלות אותך בחייך כעת? בחן אותן עכשיו... שנה את התבנית והתוצאה שתקבל תשתנה.
|
