|
|
להיכנס פנימה... אם אתם מתעוררים ב 7 בבוקר והולכים לישון ב 12 בלילה זה מסתכם ב 17 שעות של ערות. מתוך הזמן הרב הזה...כמה מהשעות אתם נמצאים "בעולם החיצוני" וכמה מהשעות אתם קשובים לעולם הפנימי של המחשבות, הרגשות, המודעות? אם זה 10% מהזמן היומי, אז המצב שלכם עוד טוב...הממוצע של רוב האנשים הוא הרבה פחות מזה. מהרגע שהם מתעוררים, הם נמצאים על אוטומט של מחשבות, ופשוט מגיבים בצורה אוטומטית לסיטואציות השונות שהם פוגשים בעולם החיצוני. הם לא שוהים מספיק זמן, אם בכלל בעולם הפנימי שהוא כלכך חשוב להצלחה היומית שלהם. המאמר הזה בא להעיר את מי שצריך להעיר ולמסור לכם את המסר שעלינו להקדיש יותר זמן לעולם הפנימי שלנו. והדרך הטובה לעשות זאת היא ראשית, להתרגל לעשות טקס בבוקר מיד לאחר שקמים שבו אנחנו מקדישים חצי שעה עד שעה (זמן מומלץ) לחיבור מחדש לעולמנו הפנימי, להרגיש את המודעות הפנימית שנמצאת בנו. מי שאין לו זמן בבוקר, שייצר זמן...אפשר ללכת לישון מוקדם יותר ולהתעורר כשעה מוקדם יותר...זה שווה את ההשקעה.
בשעה הזאת כל אחד צריך למצוא לעצמו את התרגול שמחבר אותו לעולמו הפנימי, אם זה מדיטציה, הליכה, כתיבה...לא משנה מה האמצעי, מה שחשוב זה שיהיה חיבור לאושר ולעושר של העולם הפנימי במשך הזמן הזה. והטקס הזה ישמש כסטרטר עבור היום. למה סטרטר? מפני שזה לא מספיק. אם אנחנו נמצאים בעולם הפנימי למשך שעה אחת מתוך ה 15 או 17 השעות של הערות...מה אנחנו עושים בשאר השעות? מבלים אך ורק בעולם החיצוני, כל המודעות שלנו מופנית החוצה, ואנחנו מגיבים לכל בצורה אוטומטית. מרכז הכוח שלנו נמצא בפנים, בעולם הפנימי שלנו, וכל עוד איננו מחוברים אליו כמה שיותר,
הכוח הפוטנציאלי שלנו אינו בא לידי ביטוי כמו שהוא יכול. אז מה עושים בשאר שעות היום ? עלינו לזכור את הסדר, לזכור שהמרכז שלנו נמצא בפנים ומשם אנחנו צריכים להתנהל החוצה אל העולם. וכמה שיותר לחזור חזרה ולהתבונן פנימה, בכל סיטואציה וסיטואציה ולבדוק מה העולם הפנימי שלי אומר מרגיש לגבי זה?
כמה שיותר לחזור הביתה פנימה לתוך העולם הפנימי של המודעות שלנו, של ההרגשה, ומשם לצאת החוצה אל העולם החיצוני. כשאנחנו מרגישים מבולבלים או בחוסר פוקוס, עלינו להירגע, לקחת נשימה עמוקה ולהחזיר את המודעות שלנו פנימה. פשוט להחזיר את המודעות פנימה...להירגע, ולהתבונן לכמה רגעים...להיות פאסיביים כמה שיותר לכמה רגעים. לעשות הפסקה מהאוטומט כדי להתחבר לכוח שלנו מחדש. טקס יומי בבוקר של חיבור למרכז שלנו הוא דבר מעולה, אך הוא לא ממש אפקטיבי, אם לא ממשיכים עם זה הלאה במשך היום. נסו את זה אפילו עכשיו... קחו נשימה עמוקה...הירגעו...כנסו פנימה לתוך עולמכם הפנימי...הרגישו את הכל מבפנים החוצה...מהמרכז החוצה. עצמו את העיניים לכמה רגעים והישארו בחלל הפנימי שלכם... התרגול החוזר היומי הזה בכל פעם מחדש, מחזק אותנו, הוא הופך אותנו ליעילים יותר, שמחים יותר, ומצליחים יותר. זכרו: לפני שיוצאים החוצה ומגיבים למה שקורה בעולם החיצוני, נכנסים קודם פנימה למרכז הפנימי שלנו. לפני שאתם מתפזרים החוצה, היכנסו פנימה, ואז צאו החוצה מתוך המרכז הפנימי.
כמו סדר הנשימה...קודם נכנסים פנימה ואז יוצאים החוצה. תתנהלו מתוך המרכז הפנימי שלכם, זהו ההרגל הכי חזק שאנחנו יכולים לסגל לעצמנו לחיים מאושרים. מאת אלכס זיו - יוצר מציאות
|
