איך להיות שמח היום?

לפעמים כל מה שצריך כדי שדברים יתקדמו, כדי שאתה תתקדם זה להיות שמח.

ומה זה אומר להיות שמח? זה אומר להתנתק מהמחשבות שגורמות לך לא להיות שמח.

שמחה היא לא משהו שאתה צריך לחפש או להשיג, שמחה זאת השכבה הראשונית של הווייתך, היא חומר הגלם של האטומים שמהם גופך עשוי.

התנתק מהמחשבות שגורמות לך לא להיות שמח ולפתע תגלה שאתה כן שמח.

מאיפה השמחה הזאת מגיחה פתאום?

כל היקום מרחף לו בשמחה בזמן שהמוח האנושי נכנס כל הזמן לסרטים מיותרים של לחץ ודאגה לעתיד.

מתחת לשמיכה המנטלית של הדאגות שאנו סוחבים עלינו, יש שמחה גולמית מקורית וטבעית  ובשפע.

אחת מהמשימות היומיות החשובות ביותר לדעתי עבור כל אחד מאיתנו היא להתנתק מנטלית ממה שגורם לנו "לא להיות שמחים" ולתת לשמחה הטבעית לצוף בחזרה על פני השטח ולהאיר את עולמנו.

כן, כל יום!

אם היית שמח אתמול, יופי...

מה קורה היום?

נגן גיטרה מכוון בכל יום את הגיטרה שלו כמה פעמים מחדש כדי שהצלילים יהיו הרמוניים, כי הם יוצאים מכוון כאשר משתמשים בהם.

לגיטרה יש בסך הכל מנגנון פשוט עם שישה מיתרים,

מה לגבי כוונון יומי של המיתרים השכליים שלך שהמחשבות מנגנות עליהן הלוך ושוב?

המוח לא יכוון את עצמו לבדו...הוא זקוק לנגן שבך, הוא זקוק לך.

אתה הוא הקהל הראשי של המנגינה הפנימית שלך.

איזה קונצרט אתה מנגן שם בפנים בכל יום?

כדי להיות שמח, יש להתנתק מחשבתית מהחבלים שקושרים אותך לרעיונות לא שמחים שאתה מארח במוחך.

כדי להפוך את היום שלך לשמח, אני ממליץ לך לעשות את התרגול הבא:

1. שאל את עצמך: מה גורם לי לא להיות שמח היום?

2. לאחר שמגיעה הסיבה הראשונה, שאל את עצמך:

האם אני מוכן להחליף את השמחה שלי היום תמורת הרעיון הזה?

3. התשובה תהיה "ודאי שלא!" יופי כבר בשלב הזה תרגיש בהקלה...

4. המשך לשאול שוב: מהו הדבר הבא שגורם לי "לא להיות שמח היום"? לאחר שהמוח שלך ימצא את הגורם הבא, שאל שוב: האם אני מוכן להחליף את השמחה שלי היום תמורת הרעיון הזה? שוב תחושת הקלה...

5. המשך עם התרגיל עד שהתירוצים של להיות "לא שמח היום" יאזלו...ואז תרגיש שאתה מעוגן בשמחה טבעית שנמצאת שם תמיד במרכז ההוויה שלך, השמחה הזאת היא מי שאתה.

מתחת לרעיונות המחשבתיים שמשווקים לך חוסר שמחה באופן יומי, נמצאת שמחה טבעית כל הזמן.

אינך צריך להתאמץ כדי להיות שמח, אלא בדיוק ההיפך, להירגע...

והדבר המעניין ששמתי לב אליו הוא שכשאתה מתחבר לשמחה הטבעית שנמצאת בך עכשיו בכל רגע, הכל פתאום זורם לך מעצמו.

אתה פרודוקטיבי, האנשים פתאום נעשים נחמדים, העצים נהיים ירוקים יותר והשמיים בהירים מתמיד.

לפתע דברים שהתעכבו מתחילים לזוז עבורך.

"איך זה יכול להיות?" אתה שואל, "כלכך הרבה חיכיתי ופתאום כך סתם אני שמח ורגוע היום והדברים מתחילים לזוז מעצמם?"

אני אתן לך להסיק את המסקנות בעצמך לגבי למה זה קורה...כשאתה שמח היום.

כשאתה מאפשר לשמחה הטבעית שיש בך לצאת החוצה ולעשות את העבודה שלה בעולם : )

מאת אלכס זיו – יוצר מציאות