|
|
תרגיל פרקטי: אני יכול!
יש לי עבורכם היום תרגיל פרקטי חדש שאני ממליץ לכם לנסות. בכל יום, מבלי שנשים לב לכך, אנחנו אומרים לעצמינו המון
"אני לא יכולים" כאלה בפטפוט הפרטי של המחשבות שלנו. אני מציע תרגיל הפוך וכתוב שנעשה באופן מודע לגמרי. והתרגיל הוא מאוד פשוט, כייפי ומחזק... הנה התרגיל: בכל יום עשו רשימה כתובה של דברים שאתם יכולים לעשות. זה יכול להיות דברים שאתם כבר עכשיו מסוגלים לעשות ואתם רוצים לאשר לעצמכם את זה,
וגם דברים שבא לכם להיות, לעשות הוא לקבל בעתיד הקרוב. אז זה מאוד פשוט...זה נראה משהו כזה: אני יכול/ה_____________________________________ אני יכול/ה_____________________________________ אני יכול/ה_____________________________________ השאירו את הדף הזה מולכם כך שתוכלו לראות את מה שכתבתם וגם להוסיף עוד "אני יכולים" שכאלה שבאים לכם בהשראה
בהמשך היום. התרגיל הזה הוא תרגיל מודע שמביא קונטרה מצוינת למחשבות ההפוכות הללו של "אני לא יכול" שמקרקרות לנו במחשבות מתי
שרק בא להן. יש לנו את היכולת לבחור באופן מודע מה לחשוב ובמה להאמין... אז קדימה, הגיע הזמן לחזק את היכולות שלנו, ולבנות את החוזק הזה בהתמדה עד שה "אני יכול" ייהפך למנטרה הקבועה והטבעית שלנו. וכצעד ראשון...אשרו לעצמכם שאתם יכולים לעשות את התרגיל הזה : )
אני יכול/ה לעשות את התרגיל הזה! מאת אלכס זיו - יוצר מציאות
|
