כתיבה יוצרת

הכתיבה היוצרת שאדבר עליה במאמר היא כתיבה אוטוסוגסטית.

מהי אוטוסוגסטיה ?

"אוטוסוגסטיה (סוגסטיה עצמית) או בעברית השאה עצמית היא תהליך פסיכולוגי שבו בני אדם יכולים לשנות את דעתם, עמדותיהם, רגשותיהם, ואמונותיהם על ידי שכנוע עצמי והשפעה תת מודעת על מרכיבים אלה.

אוטוסוגסטיה נעשית בדרך כלל במטרה לשכנע את התת מודע בדברים חיוביים במטרה לשנות התנהגות מסוימת. אחת הדרכים המקובלות לאוטוסוגסטיה היא חזרה נשנית על משפט חיובי כלשהו כגון "אני אוהב את עצמי", ועל ידי כך לגרום לתת מודע להאמין בנכונות הדבר. למרות זאת אנשים רבים גורמים לעצמם נזק בלא יודעין על ידי כך שחוזרים על משפט שלילי כלשהו כגון "אני מכוער" ובכך גורמים לתת מודע להאמין בנכונות הדבר.

המילה סוגסטיה נובעת מהמילה הלועזית Suggestion שמשמעותה "הצעה" וכך למעשה פועלת הסוגסטיה - היא מציעה לאדם דרך פעולה מסוימת. הסוגסטיה יכולה להיעשות בצורה מילולית, באמצעות שיחה, או בצורה פיזית, באמצעות סימני גוף". (מתוך האתר "ויקיפדיה")

כתיבה יוצרת (אוטוסוגסטית) – מומלץ ביותר:

בכדי לחזק את עצמך בכל תחום אישי שתבחר כמו בריאות, דימוי עצמי, אנרגיה חיובית וכל נושא נפשי / רגשי אחר,

החל לכתוב באופן יומי בצורה אינטואיטיבית תוך כדי שימוש בטכניקת ה"אוטוסוגסטיה"

קח עכשיו דף ריק וכתוב את התאריך של היום...

הטריק של השיטה הזאת הוא לכתוב ללא הפסקה מהרגע שהתחלת ועד סוף הדף (משני הצדדים) אם אתה עוצר את הכתיבה סימן שנכנסה מחשבה והמטרה כאן היא לא לחשוב עם המוח המודע אלא לתת לתת המודע לזרום חופשי.

הכתיבה תמיד תהיה בזמן הווה, בצורה כזאת שהדברים שאתה רוצה לחוות נמצאים כבר עכשיו בהווה שלך.

מומלץ לשלב בכתיבה את כל התחומים בחיים ליצירת איזון ובסיום הכתיבה לכתוב כמה מילות תודה ולחתום את שמך.

דוגמא :

אני מרגיש מעולה עם בריאות מאוזנת הכול הולך לי חלק אני אוהב את מה שאני עושה וטוב בכל דבר שבו אני נוגע מצליח אני מתקרב במהירות להצלחה ועושה זאת תוך כדי צחוק ושלווה ...(המשך לכתוב)

כתוב ללא הפסקה עד שתגיע לסוף הצד השני של הדף.

זהו תהליך חזק, המשלב גם תרפיה, גם יצירתיות וכמובן עוזר לשינוי ובניית הרגלים ויצירת מציאות.

את הדפים שאני כותב אני נוהג להכניס לתוך ניילון ולשמור אותם.

תמיד כיף לחזור אחורה בסוף השבוע ולקרוא את מה שכתבת, זה מחזק.

אתה עומד לגלות שיש לך כישרון כתיבה יוצרת אינטואיטיבי חבוי שאולי ולא שמת לב אליו עד היום.

שחרר את האומן שבך...

קדימה לכתיבה...

מאת אלכס זיו - יוצר מציאות

נ.ב: להורים, זה תרגיל מצוין של כתיבה יצירתית לילדים כדי להרגיל אותם להביע את עצמם בכתיבה יוצרת ולפתח את הקשר שלהם לאינטואיציה. כמובן שניתן לשלב גם ציור אינטואיטיבי על אותו הדף לאחר הכתיבה.